近日，綿竹市睡眠中心精心策劃并成功舉辦了為期兩個月的正念認知療法培訓(xùn)班，為來自綿竹市各學(xué)校的心理教師們帶來了一場心靈深處的探索之旅。

此次培訓(xùn)，綿竹市第三人民醫(yī)院派出經(jīng)驗豐富的心理專家團隊，通過一系列精心設(shè)計的課程，讓學(xué)員們深入了解和體驗了正念呼吸、正念進食、身體掃描等正念練習(xí)的魅力。通過專業(yè)練習(xí)幫助教師們學(xué)會了如何在繁忙、緊張的教學(xué)工作中找到重拾健康陽光心理的能量，提升自己的情緒管理能力。

除了豐富的正念練習(xí)，培訓(xùn)還結(jié)合了具體案例，詳細講解了正念認知療法在中小學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用。專家們通過生動的案例分享，讓學(xué)員們了解了如何將正念療法融入日常心理輔導(dǎo)中，幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力、改善人際關(guān)系、提升自我認知，為青少年的心理健康成長提供有力支持。

經(jīng)過兩個月的密集培訓(xùn)，學(xué)員們不僅全面掌握了正念認知療法的基本技能，更在心靈深處種下了一顆正念的種子。他們紛紛表示，將把所學(xué)應(yīng)用到實際工作中，為學(xué)生們提供更加科學(xué)、有效的心理健康教育服務(wù)，助力他們健康成長。

下一步，醫(yī)院將繼續(xù)加強與學(xué)校的合作，樹立醫(yī)校合作新典范，打造綿竹地區(qū)兒童青少年心理健康合作新樣板。醫(yī)校攜手共同推動心理健康教育課程的普及與優(yōu)化，為學(xué)校提供更加全面、專業(yè)的心理健康支持。